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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	131	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	138	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	00:34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	150	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:49:27	10,00 km
11	0,95 km	4:35	4:48	141	00:54:02	10,95 km