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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	140	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	137	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	140	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	145	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	145	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	145	00:40:23	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	145	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	140	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	150	00:58:12	10,00 km
11	0,04 km	0:12	5:47	151	00:58:25	10,04 km