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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	140	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	8:24	8:24	152	00:15:17	2,00 km
3	1,00 km	8:29	8:29	144	00:23:46	3,00 km
4	1,00 km	10:02	10:02	141	00:33:48	4,00 km
5	1,00 km	8:47	8:47	147	00:42:35	5,00 km
6	1,00 km	9:15	9:15	135	00:51:50	6,00 km
7	0,20 km	2:03	10:13	135	00:53:53	6,20 km