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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	134	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	145	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	139	00:12:32	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	133	00:16:10	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	135	00:19:45	5,00 km
6	1,00 km	3:38	3:38	133	00:23:23	6,00 km
7	0,67 km	2:15	3:20	132	00:25:38	6,67 km