Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
122
00:05:55
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
137
00:11:09
2,00 km
3
0,40 km
2:09
5:27
141
00:13:18
2,40 km
4
0,20 km
0:43
3:32
149
00:14:01
2,60 km
5
0,21 km
1:11
5:44
154
00:15:12
2,80 km
6
0,40 km
1:31
3:45
158
00:16:43
3,21 km
7
0,20 km
1:07
5:38
164
00:17:50
3,40 km
8
0,60 km
2:18
3:50
161
00:20:07
4,00 km
9
0,20 km
1:07
5:39
163
00:21:15
4,20 km
10
0,80 km
3:14
4:01
167
00:24:28
5,00 km
11
0,40 km
2:25
6:04
159
00:26:53
5,40 km
12
0,80 km
3:11
3:58
165
00:30:04
6,20 km
13
0,20 km
1:06
5:34
167
00:31:10
6,40 km
14
0,60 km
2:20
3:55
171
00:33:30
7,00 km
15
0,20 km
1:11
5:54
169
00:34:41
7,20 km
16
0,40 km
1:28
3:41
168
00:36:08
7,59 km
17
0,20 km
1:05
5:24
171
00:37:14
7,80 km
18
0,20 km
0:41
3:30
167
00:37:55
7,99 km
19
0,20 km
1:10
5:45
168
00:39:05
8,19 km
20
1,00 km
5:17
5:17
153
00:44:22
9,19 km
21
0,88 km
4:44
5:22
149
00:49:06
10,08 km
29 april 2024 - 11:48
Pyramidintervaller
Löpning - Intervaller
200/400/600/800/800/600/400/200m, 200m joggvila, 400m seriejoggvila. Upp/nedjogg. Tog det lugnt och försiktigt då jag inte är helt återhämtad efter lördagens pass än.
10,08
km
Distans
49:05
Tid
4:52
min/km
Snitt
153
Snittpuls
178
Maxpuls
176
Kadens
Nike Pegasus Turbo
Total distans: 996 km