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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	116	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	128	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	127	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	132	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	127	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	124	00:33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	128	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	125	00:43:38	9,00 km
10	0,02 km	0:08	6:17	124	00:43:46	9,02 km