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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:28	121	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	4:46	4:46	150	00:06:46	1,31 km
3	0,05 km	0:14	5:00	158	00:07:00	1,36 km
4	0,32 km	2:00	6:13	149	00:09:00	1,68 km
5	1,00 km	6:11	6:11	146	00:15:11	2,68 km
6	1,00 km	5:52	5:52	152	00:21:04	3,68 km
7	1,00 km	5:53	5:53	157	00:26:57	4,68 km
8	1,00 km	5:42	5:42	163	00:32:39	5,68 km
9	0,74 km	4:14	5:43	165	00:36:53	6,42 km