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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	145	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	155	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	158	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:47	6:47	159	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	160	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	148	00:37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	156	00:44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	157	00:50:50	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	136	00:57:18	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	144	01:03:58	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	145	01:10:26	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	153	01:17:11	12,00 km
13	0,83 km	5:08	6:12	152	01:22:19	12,83 km