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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	00:05:30	1,00 km
2	0,00 km	0:02	8:42	134	00:05:32	1,00 km
3	0,00 km	0:01	3:19	134	00:05:32	1,01 km
4	0,34 km	1:20	3:52	146	00:06:52	1,35 km
5	0,35 km	2:10	6:10	145	00:09:02	1,70 km
6	0,22 km	1:20	6:10	128	00:10:22	1,92 km
7	0,35 km	1:22	3:53	131	00:11:44	2,27 km
8	0,21 km	1:20	6:23	143	00:13:04	2,48 km
9	0,35 km	1:21	3:52	152	00:14:25	2,83 km
10	0,20 km	1:20	6:40	160	00:15:45	3,03 km
11	0,35 km	1:23	3:56	151	00:17:08	3,38 km
12	0,22 km	1:20	6:08	155	00:18:28	3,59 km
13	0,35 km	1:21	3:52	159	00:19:49	3,94 km
14	1,00 km	6:23	6:23	138	00:26:12	4,94 km
15	0,02 km	0:07	7:52	127	00:26:19	4,96 km
16	0,01 km	0:09	13:50	127	00:26:28	4,97 km