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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	131	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	131	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	141	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	148	00:36:10	7,00 km
8	0,06 km	0:17	4:54	149	00:36:27	7,06 km