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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	145	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	145	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	146	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	145	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	140	00:31:45	5,00 km
6	0,08 km	0:30	6:11	142	00:32:16	5,08 km