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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	134	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	139	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	129	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	132	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	127	00:33:55	7,00 km
8	0,00 km	0:01	4:34	138	00:33:55	7,00 km