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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	138	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	151	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	154	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	156	00:27:00	4,00 km
5	0,80 km	5:19	6:39	162	00:32:19	4,80 km