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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	136	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	153	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	151	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	150	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	147	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	154	00:29:53	6,00 km
7	0,13 km	0:45	5:47	164	00:30:38	6,13 km
8	1,00 km	4:48	4:48	153	00:35:27	7,13 km
9	1,00 km	4:41	4:41	157	00:40:07	8,13 km
10	1,00 km	4:48	4:48	163	00:44:55	9,13 km
11	1,00 km	5:00	5:00	160	00:49:55	10,13 km
12	0,34 km	1:34	4:33	164	00:51:29	10,47 km