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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	136	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	152	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	151	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	146	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	148	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	150	00:55:41	10,00 km
11	0,06 km	0:22	5:46	151	00:56:03	10,06 km