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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	115	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	126	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	122	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	126	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	126	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	117	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	125	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	117	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	133	00:49:13	10,00 km
11	0,19 km	0:59	5:15	132	00:50:12	10,19 km