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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	150	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	155	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	163	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	00:24:48	5,00 km
6	0,55 km	2:42	4:54	162	00:27:30	5,55 km