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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	139	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	145	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	144	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	148	00:29:49	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	155	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	152	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	163	00:47:52	8,00 km
9	0,77 km	4:34	5:55	163	00:52:26	8,77 km