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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	135	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	157	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	161	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	159	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	163	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	157	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	161	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	165	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	162	00:53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	162	00:59:02	10,00 km
11	0,18 km	0:58	5:18	163	01:00:00	10,18 km