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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	128	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	134	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	133	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	132	00:48:25	9,00 km
10	0,68 km	3:27	5:07	138	00:51:52	9,68 km