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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	123	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	127	00:13:04	2,00 km
3	0,30 km	1:56	6:26	128	00:15:00	2,30 km
4	0,20 km	1:00	4:56	128	00:16:00	2,50 km
5	0,30 km	3:00	9:57	132	00:19:00	2,81 km
6	0,22 km	1:00	4:29	143	00:20:00	3,03 km
7	0,31 km	3:00	9:48	148	00:23:00	3,33 km
8	0,21 km	1:00	4:50	151	00:24:00	3,54 km
9	0,31 km	3:00	9:38	150	00:27:00	3,85 km
10	0,21 km	1:00	4:46	151	00:28:00	4,06 km
11	0,30 km	3:00	9:53	152	00:31:00	4,37 km
12	0,21 km	1:00	4:47	153	00:32:00	4,57 km
13	0,30 km	3:00	10:02	149	00:35:00	4,87 km
14	0,20 km	1:00	4:56	143	00:36:00	5,08 km
15	1,00 km	6:57	6:57	165	00:42:57	6,08 km
16	0,04 km	0:16	6:14	173	00:43:13	6,12 km