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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	128	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	124	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	133	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	136	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	134	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	131	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	133	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	132	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:50:26	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	133	00:55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	132	01:01:27	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	126	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	132	01:12:52	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	135	01:18:10	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	134	01:24:30	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	132	01:30:24	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	131	01:35:46	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	138	01:41:11	18,00 km
19	0,39 km	3:07	7:58	116	01:44:19	18,39 km