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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	115	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	116	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	120	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	120	00:24:16	4,00 km
5	0,60 km	3:28	5:48	118	00:27:44	4,60 km