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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	122	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	143	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	139	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	136	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	140	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	138	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	142	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	140	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	145	00:59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	134	01:05:09	12,00 km
13	0,94 km	5:33	5:56	139	01:10:42	12,94 km