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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	112	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	123	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	128	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	135	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	00:27:58	5,00 km
6	0,46 km	2:29	5:22	141	00:30:27	5,46 km