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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	142	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	145	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	149	00:35:02	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:27	152	00:35:03	7,01 km