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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	131	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	143	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	146	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	146	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	146	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	00:40:41	7,00 km
8	0,80 km	4:30	5:36	151	00:45:11	7,80 km