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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	116	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	125	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	128	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	126	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	130	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	135	00:33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	135	00:42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	138	00:47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	140	00:52:06	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	142	00:56:36	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	139	01:01:19	13,00 km
14	0,27 km	1:13	4:30	140	01:02:32	13,27 km