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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	148	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	153	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	155	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	160	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	157	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	159	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	157	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	158	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	150	00:52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	151	00:57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	01:03:06	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	149	01:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	150	01:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	152	01:18:44	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	152	01:24:18	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	148	01:29:27	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	150	01:34:59	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	150	01:40:42	19,00 km
20	0,11 km	0:37	5:25	154	01:41:19	19,11 km