10 x ca. 800 m
Löpning - Lång intervall
Ville løpe på Trasopbanen, men der lå det masse svart granulat fra kunstgresset i løpebanen.Alt for fotballen! Da måtte jeg løpe på grusen og litt småkupert ved lysløypa. I tillegg blåste det en del. Det viktigste var å gjennomføre alle 10 intervallene, og få litt mengde på terskel. Det gikk helt fint. Gå-/ståpause på 60 sek.