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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	120	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	126	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	123	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	129	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	132	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	130	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	131	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	131	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	129	00:51:43	9,00 km
10	0,03 km	0:10	6:38	130	00:51:53	9,03 km