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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	127	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	143	00:12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	145	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	144	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	143	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	141	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	144	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	141	00:50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	144	00:56:18	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	145	01:02:38	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	145	01:09:02	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	144	01:15:30	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	146	01:21:32	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	145	01:27:42	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	146	01:34:04	15,00 km
16	0,49 km	2:56	6:02	146	01:37:00	15,49 km
17	0,19 km	1:09	6:01	148	01:38:09	15,68 km