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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	150	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	167	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	171	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	171	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	173	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	172	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	168	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	172	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	171	00:45:35	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	173	00:50:33	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:57	174	00:50:50	10,06 km