Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,80 km
5:02
6:18
118
00:05:02
0,80 km
2
0,40 km
1:49
4:32
149
00:06:51
1,20 km
3
0,40 km
2:30
6:16
149
00:09:22
1,60 km
4
0,40 km
1:40
4:09
156
00:11:01
2,00 km
5
0,40 km
2:28
6:10
153
00:13:29
2,40 km
6
0,40 km
1:43
4:17
157
00:15:12
2,80 km
7
0,40 km
2:28
6:11
156
00:17:40
3,20 km
8
0,40 km
1:41
4:12
155
00:19:21
3,60 km
9
0,40 km
2:30
6:16
152
00:21:51
4,00 km
10
0,40 km
1:41
4:13
161
00:23:32
4,40 km
11
0,40 km
2:28
6:11
166
00:26:01
4,80 km
12
0,40 km
1:39
4:07
162
00:27:40
5,20 km
13
0,40 km
2:26
6:05
160
00:30:06
5,60 km
14
0,40 km
1:41
4:12
159
00:31:47
6,00 km
15
0,40 km
2:23
5:57
163
00:34:09
6,40 km
16
0,40 km
1:42
4:15
164
00:35:51
6,80 km
17
0,40 km
2:23
5:57
159
00:38:14
7,20 km
18
0,40 km
1:38
4:05
163
00:39:52
7,60 km
19
0,40 km
2:22
5:55
165
00:42:14
8,00 km
20
0,40 km
1:32
3:49
167
00:43:46
8,40 km
21
0,40 km
2:18
5:46
166
00:46:04
8,80 km
22
0,01 km
0:06
7:54
169
00:46:11
8,81 km
19 april 2024 - 19:16
Runkeeper pass 4 (400m rep)
Löpning - Distans
800m uppv, (400m snabbt + 400m återhämtning) x10
8,81
km
Distans
46:10
Tid
5:14
min/km
Snitt
154
Snittpuls
177
Maxpuls
166
Kadens
Asics magic speed
Total distans: 236 km