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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	00:14:50	3,00 km
4	0,22 km	1:08	5:12	146	00:15:58	3,22 km
5	0,16 km	0:42	4:25	153	00:16:40	3,38 km
6	0,06 km	0:39	10:46	150	00:17:20	3,44 km
7	0,17 km	0:41	4:00	140	00:18:01	3,61 km
8	0,06 km	0:40	11:57	134	00:18:41	3,66 km
9	0,15 km	0:39	4:13	129	00:19:19	3,82 km
10	0,06 km	0:40	10:46	132	00:19:59	3,88 km
11	0,16 km	0:39	4:04	126	00:20:38	4,04 km
12	0,06 km	0:40	10:43	130	00:21:17	4,10 km
13	0,16 km	0:38	4:05	126	00:21:56	4,25 km
14	1,00 km	4:46	4:46	145	00:26:42	5,25 km
15	0,72 km	3:33	4:56	148	00:30:14	5,97 km