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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	114	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	119	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	118	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	127	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	130	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	126	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	115	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	121	00:40:54	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	119	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	131	00:51:48	10,00 km
11	0,17 km	1:00	5:49	129	00:52:48	10,17 km