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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	118	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	130	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	126	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	133	00:25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	126	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	125	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	125	00:45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	124	00:51:19	8,00 km
9	0,93 km	5:17	5:42	130	00:56:36	8,93 km