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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	130	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	145	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	151	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	149	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	154	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	153	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	155	00:44:52	8,00 km
9	0,50 km	2:43	5:26	161	00:47:35	8,50 km