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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	120	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	135	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	137	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	138	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	140	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	139	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	139	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	143	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	141	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	143	00:56:00	10,00 km
11	0,27 km	1:16	4:47	149	00:57:17	10,27 km