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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	133	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	139	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	144	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	141	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	144	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	148	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	148	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	149	00:48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	142	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	148	00:58:36	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	149	01:03:33	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	149	01:08:24	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	150	01:13:13	15,00 km
16	0,38 km	1:56	5:05	147	01:15:09	15,38 km