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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	115	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	138	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	139	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	139	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	136	00:37:47	8,00 km
9	0,87 km	4:13	4:52	143	00:42:00	8,87 km