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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	137	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	144	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	151	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	140	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:39:03	7,00 km
8	0,03 km	0:10	6:28	154	00:39:13	7,03 km