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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	141	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	139	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	145	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	137	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	134	00:59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	144	01:04:59	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	141	01:09:54	13,00 km
14	0,76 km	4:01	5:18	135	01:13:55	13,76 km