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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	124	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	141	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	144	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	144	00:38:56	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	150	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	147	00:48:33	10,00 km
11	0,00 km	0:00	1:42	148	00:48:33	10,00 km