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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	118	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	154	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	152	00:35:47	7,00 km
8	0,48 km	2:35	5:22	150	00:38:22	7,48 km