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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	142	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	143	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:27:35	5,00 km
6	0,36 km	1:54	5:14	142	00:29:29	5,36 km