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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	157	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	169	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	161	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	00:23:15	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	141	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	147	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	143	00:45:07	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	154	00:54:46	11,00 km
12	0,68 km	3:30	5:08	159	00:58:16	11,68 km