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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	139	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	151	00:08:14	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	163	00:12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	165	00:16:19	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	167	00:20:26	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	170	00:24:30	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	169	00:28:36	7,00 km
8	1,00 km	4:10	4:10	169	00:32:46	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	169	00:36:55	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	170	00:41:08	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:56	172	00:41:10	10,01 km