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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	137	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	00:32:20	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	141	00:53:16	10,00 km
11	0,26 km	1:23	5:16	137	00:54:39	10,26 km