2,8 km intervall (3x800 @4:15)
Löpning - Lång intervall
På tide å spisse løpeformen foran HK-stafetten. I dag ble det 3 x 800 meter på Bergerbanen.
Starta kanskje litt hardt, for det ble skikkelig tungt på siste draget, men slet med tung motvind og særlig på siste 200. Det kan ha forstyrret litt, men jeg mangler løpsstyrke i beina.
Hadde plan om 4:20-tempo, så likevel fornøyd med at det gikk litt fortere.
NB! Turen hjem ble forøvrig nærmest et eneste langt bakkedrag (ca 100 m stigning) og holdt trykket oppe helt hjem. Veldig tungt, men kvalitet der også!
